Kereviz Kalori Bilgisi
Kereviz, düşük kalorili bir sebzedir ve sağlıklı beslenme düzenine kolaylıkla dahil edilebilir. Ortalama olarak:
- 1 adet orta boy kereviz sapı (yaklaşık 40 gram): Yaklaşık 6-7 kalori içerir.
- 100 gram çiğ kereviz: Yaklaşık 16 kalori içerir.
Kerevizin kalorisi düşük olmasının yanı sıra, lif içeriği de yüksektir. Bu özelliği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Önemli Notlar:
- Kerevizin pişirilme yöntemine göre kalori değeri değişiklik gösterebilir. Örneğin, yağda kızartılmış kereviz, haşlanmış kerevize göre daha yüksek kalorili olacaktır.
- Kereviz sapı, kereviz köküne göre daha az kalori içerir.
İlgili Kavramlar: